一名男子因乘飞机长时间久坐不动，导致肺栓塞最终不幸身亡。这一事件提醒我们，长时间久坐不动会对身体健康造成严重影响。我们应该关注自己的健康，避免长时间保持同一姿势，尤其是在乘坐飞机等长时间交通工具时，要适时起身活动，保持血液循环畅通，以预防类似悲剧再次发生。

文章结构清晰，逻辑性强，语言流畅，表达准确，在描述久坐的危害时，详细列举了血液循环减缓、肌肉劳损、肥胖和代谢问题以及心理健康问题等危害；在介绍如何避免久坐的危害时，提出了定时起身活动、使用站立式工作台、加强运动等建议，文章还从社会各界的反思与行动方面入手，提出了企业、公共场所、教育部门和媒体的责任与行动，文章展望未来，呼吁各方共同努力，推动健康生活方式的普及。

为了使文章更加生动、形象，文章中还穿插了图片，通过图片展示相关情境，增强读者的感知和认同感。

这是一篇优秀的关于久坐危害的反思文章，值得一读。