一、了解疫情信息

获取准确的疫情信息是首要任务，建议大家通过访问大连市卫生健康委员会官网、疾控中心或其他官方媒体，获取最新的疫情通报，关注“大连发布”等官方微信公众号，也能帮助你实时获取疫情信息。

二、防控措施

1、佩戴口罩：在公共场所、人员密集场所务必佩戴医用口罩，确保口鼻完全被口罩覆盖，以有效预防病毒传播。

2、勤洗手：经常用肥皂和流水洗手至少20秒，特别是在接触公共设施后。

3、保持社交距离：与他人保持至少1米的距离，避免聚集，减少病毒传播的机会。

4、避免接触传播：避免与有症状的人密切接触，如有症状，应立即就医并告知医生最近行程和接触史。

三、如何保护自己和他人的安全

1、接种疫苗：接种新冠病毒疫苗是预防新冠病毒感染的最有效方法，请关注大连市疾控中心发布的疫苗接种通知，按照安排尽快完成接种。

2、增强免疫力：保持健康的生活方式，如充足的睡眠、均衡饮食、适量运动，有助于增强免疫力，抵抗病毒。

四、应对疫情的心理调适

1、保持冷静：面对疫情，务必保持冷静和乐观的心态，关注官方信息，不信谣传谣，避免造成不必要的恐慌。

2、寻求支持：与家人、朋友保持沟通，分享感受，减轻心理压力，可以通过视频通话、电话等方式，共同度过这段特殊时期。

面对疫情，我们要保持警惕，遵循官方指导，采取有效的防控措施，保护自己和他人的安全，也要关注心理健康，保持冷静和乐观的心态，让我们一起努力，共同抗击疫情！